Kadang, bahkan sering, setiap kita mengalami hal ini. Berulangkali pula kita membaca tips-tips serupa demi untuk menghilangkan stress ini. Akan tetapi, bukannya hilang, malah stress baru yang muncul. “Sudah banyak tips yang kucoba, kenapa gak berhasil??” Memang diakui bahwa keberhasilan menghilangkan stress adalah hal yang tidak selalu mudah. Akan tetapi, sebenarnya hanya ada satu kunci, mungkin klise, tapi ini benar, yaitu kita sendiri.
Sejauh mana kita benar-benar berusaha? Sudah saatnya kita mencoba lagi…
Berikut ini beberapa tips yang tidak ada salahnya untuk dicoba:
1. DEFINISI, Ketahui apa masalah yang menyebabkan kita stress & ketahui apa tujuan kita
2. ANALISIS, Mengapa hal-hal tadi harus terjadi
3. ACTION, Selesaikan masalah; fokus pada tujuan, arahkan alternatif-alternatif solusi (pilihan-pilihan untuk penyelesaian) kepada tujuan akhir yang ingin dicapai, lupakan sementara pikiran-pikiran mengganggu yang tidak penting, pilih solusi yang paling tepat.
4. SIMPATI, Bersimpati pada diri sendiri. Untuk apa stress? Manfaat stress adalah untuk menambah penuh memori otak kita. Jadi, lebih baik tidak perlu untuk menambah beban otak kita dengan stress. Mana yang lebih enak, menyelesaikan masalah dengan (tambahan) stress atau menyelesaikan masalah dengan berfikir positif?
5. SADAR, Menyadari bahwa semua (hal yang baik maupun buruk) yang diberikan oleh-Nya adalah ujian bagi kita.
6. INGAT, Mengingat bahwa Dia tidak akan menguji hambanya melainkan sesuai dengan kemampuannya. Dengan kata lain, bahwa jika kita mendapatkan sebuah ujian, ini berarti bahwa kita mampu untuk menyelesaikan ujian itu. Dan apa yang terjadi setelah lulus ujian? Sebuah level yang lebih tinggi dari sebelumnya. That’s Great!!
OK, Selamat Mencoba!! Semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar